Aprenda tudo sobre o feno-grego

Também conhecido como Trigonella foenum graecum, alfarva ou alforva, o feno grego é uma planta que pertence à família das leguminosas e pode ser encontrada na Europa, África, e é altamente cultivada na Índia e Paquistão.

Rico em vitaminas A, vitamina C e do complexo B, o feno-grego possui diversas propriedades benéficas para o bom funcionamento do corpo. Além disso, ele previne algumas doenças e consegue ser útil para o controle de outras. Se você está com curiosidade acerca de quais benefícios são esses, vale a pena conferir as todas as informações sobre essa semente não tão comum.

Benefícios

É anti-inflamatória, emoliente, calmante, reconstituinte e um excelente tônico. Por isso, é considera especial para regular diversas funções do organismo e contribuir diretamente com a sua saúde e bem-estar.

Combate a anemia

Essas sementes são excelentes para o combate da anemia. O ferro presente na composição desse tipo de feno é essencial para a produção de hemácias. Estas, por suas vezes, são as responsáveis por distribuir o oxigênio no organismo.

Regula a diabetes

Essa planta está diretamente associada à redução dos níveis de glicose no organismo evitando os picos de açúcar no sangue. Outro ponto importante é que os aminoácidos dessa semente colaboram diretamente para a produção de insulina.

Rejuvenesce a pele

O extrato de feno-grego e seu óleo essencial são utilizados há mais de 2.500 anos pela Medicina Ayurvédica, com muitos benefícios relatados: desordens do estômago e vesícula biliar, alteração no paladar, problemas respiratórios, úlceras na boca, dor de garganta, diabetes, inflamações, feridas, anemia, febre, insônia, cólica abdominal e menstrual.

Por possuir propriedades emolientes, esse componente é ideal para deixar a pele mais elástica. O que contribui para combater a flacidez e auxiliar no rejuvenescimento da derme. Isso se deve ao fato de ele ser rico em vitamina C, o que favorece a síntese do colágeno, responsável por deixar a pele mais firme.

Além disso, possui propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres, responsáveis por promover o envelhecimento precoce das células do organismo.

Cicatriza feridas

São excelentes para a cicatrização de feridas por serem antissépticos naturais, matando as bactérias presentes. É rica em vitamina C, combatando também as possíveis inflamações.

Combate a anemia

Essas sementes são excelentes para o combate da anemia. O ferro presente na composição desse tipo de feno é essencial para a produção de hemácias. Estas, por suas vezes, são as responsáveis por distribuir o oxigênio no organismo.

Combate o colesterol

Essas sementes colaboram para o controle do colesterol ruim (LDL) e ajudam a aumentar a taxa de colesterol bom (HDL) no organismo. Isso se deve ao fato de elas serem ricas em lecitina, componente muito importante para o combate do colesterol no organismo.

Cuidados a ter

O feno-grego pode ser maravilhoso, mas deve ser ingerido com alguns cuidados, para prevenir efeitos colaterais. Dentre esses efeitos gerados pelo excesso no consumo, estão: gases e náuseas.

Além disso, aplicações externas podem gerar reações na pele, o que exige cuidado.

Não deve ser consumido por asmáticos e nem por alérgicos a amendoim, além de ter que ser consumido com moderação por diabéticos, mesmo sendo benéfico para baixar a glicose.